# 北京·西安·上海14天13晚：三城深度慢游

14天慢游北京、西安、上海：故宫、慕田峪长城、兵马俑、古城墙与外滩，每城只住一家酒店。这是只有您同行人的私家团，无购物点，含全程包车司机、北京至西安高铁与西安至上海机票，每天还提供步数更少的轻松版安排。

## 行程一览

- 城市：[北京](https://unclepandatravel.com/zh/destinations/beijing)、[西安](https://unclepandatravel.com/zh/destinations/xian)、[上海](https://unclepandatravel.com/zh/destinations/shanghai)
- 天数：14天13晚
- 最高住宿海拔：400 米（西安，第 5 天）
- 最高到达：1,000 米（第 10 天）
- 每日步行：2.5千–1.1万步；轻松版 ≤6千步
- 最长车程：西安→壶口瀑布→黄帝陵，往返车上约7–8小时（第 10 天）
- 最佳月份：1月、3–5月、9–12月

## 价格

每人价格（全含的整团报价）：2人团每人 ¥15,361，4人团每人 ¥13,025，6人团每人 ¥12,245。

起价 / 每人 ¥12,245 CNY。四种货币参考：每人起价 人民币 ¥12,245 ≈ 美元 US$1,834 · 欧元 €1,634 · 新加坡元 S$2,345（网站参考汇率换算，正式报价以人民币为准）。

估算示例：4 位成人（12 岁以上，含长辈）、2 位儿童（2–11 岁，占床）、0 位婴儿（2 岁以下，免费），全团估算总价 ¥72,736 CNY。估算不等于预订，旅行定制师会发送锁定币种的书面报价，有效期 7 天。

[邮件报价](https://unclepandatravel.com/zh/quote?route=BXS14) · 旅行定制师 David Hu · 回复时间 08:30–22:00（您当地时间） · 咨询免费。

## 这条线适合您吗？

适合：

- 第一次来中国，想一次走完北京、西安、上海核心景点的客人
- 三代同游的家庭：每天步行量可控，每城只换一次酒店
- 喜欢高铁和短途飞机、不想长途坐车的旅行者

以下情况请慎重：

- 以山湖自然风光和徒步为主要目的的客人
- 不适应人多景点和长时间参观博物馆的客人
- 预算紧张的背包客，或希望每晚都安排夜生活的客人

线路亮点：

- 沿中轴线走进故宫，傍晚在什刹海边看夕阳
- 坐缆车登慕田峪长城，下午在五道营胡同喝茶
- 临潼兵马俑、夜登西安城墙，上海外滩与黄浦江游船

## 逐日行程

### 第 1 天：抵达北京：前门大街与大栅栏

- 住宿：北京（住宿海拔 44 米）
- 标准版：Flexible 出发，约 6,000 步，当日最高 44 米。接机后入住酒店，自行慢逛前门大街（约840米）和大栅栏；晚餐吃北京烤鸭，早点回酒店休息。
  - 台阶：以平路为主，个别店铺门口有台阶
  - 交通：机场到酒店约40–60分钟（视路况）
- 轻松版：Flexible 出发，约 3,000 步，当日最高 44 米。先入住休息；晚饭后只在前门大街走一小段，或者直接回房倒时差。
  - 台阶：只在主街活动则无台阶
  - 交通：机场到酒店约40–60分钟
- 餐食：不含餐（自理） · 挂炉烤鸭、铜锅涮肉、老北京卤煮
- 休息：入住后先在酒店小睡，再出门
- 孩子：人多路段牵好孩子，街上小吃很多
- 提醒：倒时差日，不安排固定行程；烤鸭餐厅建议提前预订

### 第 2 天：天安门广场、故宫与什刹海

- 住宿：北京（住宿海拔 44 米）
- 标准版：08:30 出发，约 11,000 步，当日最高 93 米。天安门广场看外景，随后凭耳麦讲解沿中轴线游故宫约4小时；体力允许再登景山看故宫全景；傍晚到什刹海看日落，可自费坐游船。
  - 台阶：宫门有台阶，景山需爬山15–20分钟
  - 交通：酒店到天安门约20分钟，什刹海回酒店约20分钟
- 轻松版：09:00 出发，约 5,500 步，当日最高 93 米。晚一点进故宫，只走中轴大殿，多利用休息凳；不上景山，改在什刹海边坐着喝点东西。
  - 台阶：只走宫门台阶，不上景山
  - 交通：酒店到天安门约20分钟，什刹海回酒店约20分钟
- 餐食：酒店早餐 · 老北京炸酱面、爆肚、豆汁配焦圈
- 休息：中午安排坐下慢吃，故宫内花园有长椅可休息
- 孩子：故宫对小朋友来说路程长，下午行程放缓
- 提醒：故宫通常周一闭馆，需实名提前预约，请确认参观日期

### 第 3 天：慕田峪长城与胡同慢生活

- 住宿：北京（住宿海拔 44 米）
- 标准版：07:30 出发，约 9,000 步，当日最高 700 米。缆车上下，在城墙上走2–3个敌楼（景区内约4–5小时）；回城后在五道营或宝钞胡同喝茶咖啡，晚上在胡同里吃家常菜。
  - 台阶：敌楼之间有很多陡而不平的石阶
  - 交通：单程约1.5小时车程
- 轻松版：08:30 出发，约 4,500 步，当日最高 700 米。索道上去走一段平缓城墙拍照，再索道下来，午餐时间留长；下午在胡同茶馆坐着休息。
  - 台阶：索道上下，城墙只走一小段台阶
  - 交通：单程约1.5小时车程
- 餐食：酒店早餐 · 胡同家常菜、蝴蝶酥
- 休息：下午在五道营院落茶馆喝茶休息
- 孩子：长城石阶雨后较滑，建议穿防滑鞋
- 提醒：台阶陡且不平，长辈可带登山杖

### 第 4 天：天坛晨练与老舍茶馆京味演出

- 住宿：北京（住宿海拔 44 米）
- 标准版：08:30 出发，约 8,000 步，当日最高 45 米。上午在天坛看本地人唱戏、下棋、晨练；午餐在前门附近；下午看老舍茶馆的京味综艺/相声；傍晚逛前门大街和大栅栏夜景。
  - 台阶：天坛台基台阶，茶馆门口有少量台阶
  - 交通：市内短程接送，每段约20分钟
- 轻松版：09:30 出发，约 4,000 步，当日最高 45 米。绕祈年殿慢走一圈并多坐一会，午饭提前，下午全程坐着看演出。
  - 台阶：有坡道，剧场平层入座
  - 交通：市内短程接送，每段约20分钟
- 餐食：酒店早餐 · 尹三豆汁、门钉肉饼、奶皮子糖葫芦、六必居酱菜
- 休息：下午茶馆看演出即为休息时间
- 孩子：茶馆节目有杂技和曲艺，小朋友看得懂
- 提醒：演出为下午场，具体时间需再确认

### 第 5 天：高铁赴西安，洒金桥逛吃

- 住宿：西安（住宿海拔 400 米）
- 标准版：08:00 出发，约 4,500 步，当日最高 400 米。上午乘高铁，入住钟楼/南门附近酒店；傍晚到洒金桥边逛边吃，比回民街人少也更地道。
  - 台阶：车站有台阶和扶梯，也可用直梯
  - 交通：北京乘高铁到西安约4.5–6小时，车站到酒店约30分钟
- 轻松版：08:30 出发，约 2,500 步，当日最高 400 米。全程有人协助上下车，下午在酒店休息，晚饭仅在酒店附近走一小段。
  - 台阶：两站都可用直梯
  - 交通：同样约4.5–6小时高铁，行李由司机协助
- 餐食：酒店早餐 · 老米家泡馍、贾三灌汤包、定家小酥肉、酸菜炒米、黄桂柿子饼
- 休息：抵达西安后下午在酒店休整
- 孩子：小朋友一般很喜欢高铁，尽量安排靠窗座
- 提醒：高铁票需护照实名；约4.5–6小时

### 第 6 天：城墙根早市、钟鼓楼、永兴坊与城墙夜景

- 住宿：西安（住宿海拔 400 米）
- 标准版：08:00 出发，约 9,500 步，当日最高 420 米。清晨逛城墙根早市，看钟鼓楼广场和高家大院；下午到永兴坊吃陕西小吃、体验摔碗酒；傍晚登城墙骑行一段，看亮灯夜景。
  - 台阶：钟楼有台阶，登城墙也有阶梯
  - 交通：市内短程接送，每段约15–25分钟
- 轻松版：09:00 出发，约 5,000 步，当日最高 420 米。不必赶早市，钟鼓楼在广场看外景，高家大院室内参观；上城墙只步行一小段，不骑行。
  - 台阶：慢上城墙上台阶，不骑车
  - 交通：市内短程接送，每段约15–25分钟
- 餐食：酒店早餐 · 早市油茶麻花、肉夹馍配凉皮、彬县御面与甑糕
- 休息：永兴坊找座位喝茶歇脚
- 孩子：大孩子喜欢城墙骑车，亲子车数量有限
- 提醒：城墙骑行为自选项目，约需45–60分钟；城砖地面不平

### 第 7 天：兵马俑与华清宫

- 住宿：西安（住宿海拔 400 米）
- 标准版：08:00 出发，约 10,500 步，当日最高 500 米。上午兵马俑参观约3–4小时（配耳麦），临潼午餐；下午游华清宫约3小时，看温泉汤池与西安事变旧址。
  - 台阶：俑坑展厅无台阶但场地大，华清宫内有台阶
  - 交通：西安到临潼单程约1小时
- 轻松版：08:30 出发，约 6,000 步，当日最高 500 米。两处都坐电瓶车，三个俑坑中重点看一个，午餐时间放长；不上骊山。
  - 台阶：兵马俑坐电瓶车，华清宫也坐电瓶车，不上骊山
  - 交通：西安到临潼单程约1小时
- 餐食：酒店早餐 · 临潼水盆羊肉配月牙饼、biangbiang面、石榴汁与石榴糕；兵马俑附近老西安饭庄的葫芦鸡
- 休息：临潼午餐时间充足，再去华清宫
- 孩子：俑坑震撼但人多较热，带好帽子和水
- 提醒：即使坐电瓶车也是走路较多的一天，夏季日晒强

### 第 8 天：西安博物院、大小雁塔与大唐不夜城

- 住宿：西安（住宿海拔 400 米）
- 标准版：09:00 出发，约 10,000 步，当日最高 420 米。上午西安博物院与小雁塔约3–4小时，回酒店午休1小时，下午大慈恩寺与大雁塔，晚上在大唐不夜城看夜景与街头表演约2小时。
  - 台阶：小雁塔登塔台阶较窄，可选择不登
  - 交通：各点之间车程约15–25分钟
- 轻松版：09:30 出发，约 5,500 步，当日最高 420 米。博物馆慢看并留咖啡休息，午休时间加长，大小雁塔在庭院内参观，晚上只走大唐不夜城一侧。
  - 台阶：不登塔，寺院庭院平坦
  - 交通：各点之间车程约15–25分钟
- 餐食：酒店早餐 · 老孙家泡馍、大唐不夜城的唐风陕菜、岐山臊子面与汉中热米皮
- 休息：午饭后回酒店休息 1 小时
- 孩子：大唐不夜城有街头表演，孩子喜欢，人多时牵手
- 提醒：大唐不夜城晚间人流量大，先约定集合点

### 第 9 天：汉服体验、书院门与《西安千古情》

- 住宿：西安（住宿海拔 400 米）
- 标准版：10:00 出发，约 6,000 步，当日最高 400 米。半自由行：上午做汉服妆造，在城墙或大唐芙蓉园拍照；下午逛书院门喝茶看字画；傍晚到浐灞看室内《西安千古情》，结束后返回市区。
  - 台阶：基本无台阶，剧场平层
  - 交通：市内车程约20分钟，剧场回酒店约30–40分钟
- 轻松版：10:30 出发，约 3,500 步，当日最高 400 米。选简单汉服，在酒店附近拍一小会儿；书院门茶馆坐久一点；看室内演出后早点回酒店。
  - 台阶：计划路线无台阶
  - 交通：市内车程约20分钟，剧场回酒店约30–40分钟
- 餐食：酒店早餐 · 书院门一带的陕南绿茶或茯茶配简餐、老菜场的米线
- 休息：下午在书院门茶馆休息
- 孩子：小朋友一般喜欢汉服拍照，可租小码服装
- 提醒：汉服妆造与服装另计，不含在门票内；演出约1小时

### 第 10 天：壶口瀑布与黄帝陵

- 住宿：西安（住宿海拔 400 米）
- 标准版：07:00 出发，约 7,500 步，当日最高 1,000 米。清早出发去壶口瀑布（景区2–3小时），返程游黄帝陵与轩辕庙（约2小时），晚上回到西安。
  - 台阶：下到瀑布观景台有台阶和坡道，黄帝陵也有台阶
  - 交通：西安到壶口单程约3.5–4小时，往返车上约7–8小时
- 轻松版：07:30 出发，约 4,000 步，当日最高 1,000 米。坐景交车到主观景台，短暂观景并有座位休息；黄帝陵只逛轩辕庙，不上陵区；车上多停车活动。
  - 台阶：只在上层观景台，坐景交车
  - 交通：同样长途，途中多安排停车活动
- 餐食：酒店早餐 · 陕北饸饹面与黄河鲤鱼、子长煎饼、洋芋擦擦、吴起羊肉剁荞面
- 休息：宜川县城坐着吃午饭，车上多休息
- 孩子：全天车程很长，带零食、晕车袋和玩具
- 提醒：全程车程最长的一天；枯水季可更换为其他景点

### 第 11 天：飞抵上海、南京路与外滩夜景

- 住宿：上海（住宿海拔 4 米）
- 标准版：09:30 出发，约 7,500 步，当日最高 4 米。昨天辛苦，今天不必早起；飞行约2小时10分钟，入住南京路附近；慢逛1.2公里步行街和1.5公里外滩，看万国建筑夜景。
  - 台阶：地下通道和外滩沿线有台阶
  - 交通：酒店到西安机场约1小时，上海机场到酒店约40–60分钟
- 轻松版：10:00 出发，约 4,000 步，当日最高 4 米。乘稍晚的航班，抵达后先休息；打车到外滩一段，坐着看灯光即可。
  - 台阶：台阶很少，可打车到外滩
  - 交通：酒店到西安机场约1小时，机场到酒店约40–60分钟
- 餐食：酒店早餐 · 德兴馆的红烧肉与响油鳝糊、金陵东路的葱油饼、粢饭团和生煎包
- 休息：抵达上海后在酒店休息
- 孩子：外滩部分栏杆较低，看好小朋友
- 提醒：机票为参考价，实际价格随预订日期浮动

### 第 12 天：豫园、城隍庙、陆家嘴与黄浦江游船

- 住宿：上海（住宿海拔 4 米）
- 标准版：09:00 出发，约 9,500 步，当日最高 4 米。上午豫园与城隍庙片区约3小时并在此午餐；下午到陆家嘴，登上海中心或环球金融中心看全景；晚上坐黄浦江夜游船。
  - 台阶：豫园假山与厅堂有台阶，登塔用电梯
  - 交通：老城厢到陆家嘴约20–30分钟
- 轻松版：09:30 出发，约 5,500 步，当日最高 4 米。只逛豫园主要厅堂，不爬假山；午餐坐着慢吃；选一座高楼坐电梯观景；游船上安排坐着晚餐。
  - 台阶：上塔坐电梯，园内多停留
  - 交通：老城厢到陆家嘴约20–30分钟
- 餐食：酒店早餐 · 南翔馒头店小笼与蟹粉小笼、绿波廊桂花拉糕、宁波汤团与素菜包
- 休息：豫园片区坐着午餐，游船上可休息
- 孩子：豫园水池与假山多，牵手同行
- 提醒：观景平台视天气能见度选择，游船班次需确认

### 第 13 天：上海早餐与菜市场、法租界、新天地与田子坊

- 住宿：上海（住宿海拔 4 米）
- 标准版：08:00 出发，约 9,000 步，当日最高 4 米。清晨吃上海早餐逛菜市场；上午在法租界梧桐区（武康路、衡山路一带）慢走3–4小时；下午逛新天地和田子坊，喝咖啡、逛小店。
  - 台阶：老弄堂房内有台阶，路面基本平整
  - 交通：菜市场、梧桐街区与新天地田子坊之间车程约15–25分钟
- 轻松版：09:00 出发，约 5,000 步，当日最高 4 米。只在菜市场短暂停留吃早餐；梧桐区坐车看一段、短距离步行；在新天地咖啡馆坐久一些，田子坊略看即可。
  - 台阶：计划路线无台阶
  - 交通：各区之间车程约15–25分钟
- 餐食：酒店早餐 · 早餐小笼包、生煎、豆浆油条；田子坊的芝麻酱面与蟹粉面
- 休息：下午在新天地或田子坊的咖啡馆休息
- 孩子：弄堂部分路段可推婴儿车，周末人多
- 提醒：下午含自由购物时间，也可选择回酒店休息

### 第 14 天：上海市区自由活动与送机

- 住宿：温暖的家（住宿海拔 4 米）
- 标准版：Flexible 出发，约 2,500 步，当日最高 4 米。根据航班时间在酒店附近自由活动，之后按时间送机。
  - 台阶：机场扶梯与直梯
  - 交通：酒店到浦东机场约1小时，到虹桥约40分钟
- 轻松版：Flexible 出发，约 1,000 步，当日最高 4 米。在酒店休息到送机时间，尽量申请延迟退房。
  - 台阶：只用直梯
  - 交通：酒店到机场约1小时，有人协助行李
- 餐食：酒店早餐 · 在酒店附近再吃一次生煎或一碗面
- 休息：在酒店大堂或休息区等送机
- 孩子：护照和登机牌集中放在一个包里
- 提醒：上海路况易堵，去机场请留足时间

步数与车程为行程设计用的估算值，海拔为公开数据。导游会根据当天情况调整。

## 餐食与当地美食

每家酒店含早餐。午餐和晚餐由导游推荐预订，现场付费。

- 北京：挂炉烤鸭、炸酱面、爆肚、豆汁配焦圈、铜锅涮肉、门钉肉饼。烤鸭店建议提前一天预订。
- 西安：羊肉泡馍、灌汤包、肉夹馍配凉皮、biangbiang面、甑糕、小酥肉。洒金桥比回民街清静也更地道，晚上留肚子去逛吃。
- 临潼、壶口沿线：临潼水盆羊肉配月牙饼、石榴糕、陕北饸饹面与黄河鲤鱼。壶口那天在县城用餐，车程长，用餐时间会推后。
- 上海：小笼包、生煎、葱油面、蟹粉面、红烧肉、桂花拉糕。南翔馒头店要早去；早餐摊和菜市场最好在9点前。

饮食需求：

- 素食、过敏或不吃辣：预订前告诉旅行定制师
- 司机向导会用中文向每家餐厅说明您的需求
- 可为孩子和长辈安排清淡不辣的菜

## 酒店与交通

四钻酒店，每城一家：北京4晚、西安6晚、上海3晚。参考房价北京、上海每间每晚1000元，西安400元。

| 人数 | 车型 | 行李 |
| --- | --- | --- |
| 2-3人 | 5座轿车或SUV，含司机 | 2件大行李加随身行李 |
| 4-5人 | 7座商务车，含司机 | 约 4–5 件中等行李箱 |
| 6-7人 | 9座面包车，含司机 | 约 6–8 件中等行李箱 |

## 已包含

- 13晚四钻酒店（北京4晚、西安6晚、上海3晚），每城一家酒店，含每日早餐
- 全程包车含司机，含司机餐补住宿、油费和高速费
- 北京至西安高铁二等座，西安至上海单程机票
- 门票：故宫含耳麦、慕田峪往返缆车、天坛联票、老舍茶馆、钟鼓楼联票、高家大院、西安城墙含自行车、兵马俑含电瓶车与耳麦、华清宫、小雁塔、大雁塔、大慈恩寺、《西安千古情》、壶口瀑布与黄帝陵含景交车、豫园、黄浦江夜游船
- 责任险与意外险

## 不包含

- 未列明的午餐与晚餐，仅含酒店早餐及所列门票
- 汉服妆造与服装租赁（当地现付，另行计价）
- 景山门票、什刹海游船、酒水及个人购物等自选项目
- 导游费用不含，但是可以指定（支持英语导游）

## 可能影响价格的因素

- 西安至上海机票按每人500元参考价计入，实际票价随预订日期浮动
- 酒店为参考房价（北京、上海每间每晚1000元，西安400元），旺季会上浮
- 黄河水量小时，壶口瀑布可更换为其他景点
- 门票价格与开放时间以官方公告为准；故宫通常周一闭馆

## 付款与取消

1. 免费方案与报价：改到满意为止，不花一分钱。
2. 付 30% 定金：确认书面方案并签合同之后才付。
3. 尾款：抵达前 30 天付清。30 天内预订需一次付清，提前告知。

| 取消时间 | 扣除 |
| --- | --- |
| 出发前 7 天及以上 | 旅游费用总额的 10%，其余退还 |
| 出发前 6–4 天 | 旅游费用总额的 20%，其余退还 |
| 出发前 3–1 天 | 旅游费用总额的 40%，其余退还 |
| 行程开始当天 | 旅游费用总额的 60%，其余退还 |
| 行程开始后中途退出 | 60%，再加上其余 40% 按已出游天数分摊 |

这条 14 天行程中途退出时，按离团当天算作已出游的一天：

| 离团日 | 扣除比例 |
| --- | --- |
| 第 1 天 | 62.9% |
| 第 2 天 | 65.7% |
| 第 3 天 | 68.6% |
| 第 4 天 | 71.4% |
| 第 5 天 | 74.3% |
| 第 6 天 | 77.1% |
| 第 7 天 | 80% |
| 第 8 天 | 82.9% |
| 第 9 天 | 85.7% |
| 第 10 天 | 88.6% |
| 第 11 天 | 91.4% |
| 第 12 天 | 94.3% |
| 第 13 天 | 97.1% |

其余退还。我们代订的火车票、机票按承运方规则退改。合同中使用的就是这张表。

[付款方式 · 钱付给谁](https://unclepandatravel.com/zh/licence-payment#payment)

## 这趟行程由谁负责

出发前 7 天，姓名和电话都会写进您的确认包。

---

- 原网页：https://unclepandatravel.com/zh/tours/beijing-xian-shanghai-14d
- 语言：简体中文 · 更新：2026-10-22
- 运营：湖南熊猫国际旅行社有限公司（熊猫叔叔旅行 / Uncle Panda Travel），旅行社业务经营许可证 L-HUN-304745
- 联系：service@unclepandatravel.com · WhatsApp +8615580812229
- 网站目录（给 AI）：https://unclepandatravel.com/llms.txt